Dehidraciju obično povezujemo s ljetnim vrućinama, no istina je da smo baš u ovo doba godine u velikoj opasnosti od gubitka tekućine.
Boravak u zagrijanim prostorijama, izloženost vjetru, vježbanje u zatvorenim prostorima, smanjen nagon pijenjem tekućine – sve su to tipični zimski čimbenici koji dovode do dehidracije. Doskočiti joj možemo ispijanjem većih količina vode i čaja te povećanom konzumacijom voća i juha to vam je vjerojatno poznato, ali novo istraživanje otkrilo je da je jedan od najboljih ljekova protiv dehidracije – vruća čokolada.
Pokazalo se da taj slasni napitak ima idealan omjer ugljikohidrata i proteina (4:1), pa je savršena za nadoknađivanje izgubljene vode nakon napornog treninga. I eto loše vijesti za one koji su mislili lješkariti i pijuckati vruću čokoladu uvjereni da rade nešto dobro za sebe. Ona je dobra za rehidraciju osoba koje su vodu izgubile marljivo vježbajući. Za sve ostale vruća čokolada ostaje tek poprilično hranjiva poslastica.
Izvor: Slobodna Dalmacija
