Pijenjem barem jedne čaše mlijeka svaki dan možemo poboljšati funkcije mozga. Dokazano je da odrasle osobe s većim unosom mlijeka i mliječnih proizvoda postižu značajno bolje rezultate na testovima pamćenja i ostalim testovima funkcije mozga, u odnosu na osobe koje konzumiraju malo mlijeka.
Čak i oni koji su pili samo čašu mlijeka na dan imali su bolje rezultate.
Učinci mlijeka na funkciju mozga održali su se čak i u prisutnosti čimbenika rizika koji utječu na zdravlje mozga, uključujući kardiovaskularne čimbenike te čimbenike načina života i prehrambenih navika.
Ovi rezultati ističu važnost uzimanja mlijeka i mliječnih proizvoda s ciljem usporavanja ili sprečavanja poremećaja funkcije mozga, poput npr. poremećaja pamćenja povezanog sa starenjem.
Uzmite mlijeko kao sastavni dio doručka i započnite uspješan svaki dan, uz dobro zdravlje. (Vitamini.hr)
Izvor: Glas Istre
